Termine
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Luisenturmlauf Borgholzhausen 01.03.2026
Halbmarathon, 12,5 km, Walking
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Winterlaufserie Heringen 08.03.2026
5 km, 7,5 km Nordic Walking, 10 km, 1 km
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Springe-Deister-Marathon 21.03.2026
Marathon, Staffel, 21 km, 10 km, 5 km, 2 km
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Eisenacher Winterlaufserie Creuzburg 29.03.2026
1 km, 11,3 km, 5,5 km, 2 km
Tipps & Tricks
Hitze & Ferienzeit
Hitzeschutz:
Die Temperaturen steigen, Schattenrouten oder Waldwege sorgen für Abkühlung. Vor dem Lauf kann ein leicht angefeuchtetes Tuch helfen, den Körper angenehm zu kühlen.
Trinken im Blick behalten:
Auch außerhalb des Laufs sollte ausreichend Flüssigkeit aufgenommen werden, um Überhitzung zu vermeiden.
Urlaubsläufe nutzen:
Strandpromenaden, Küstenwege oder Bergpfade sind ideale Orte, um neue Eindrücke zu sammeln.
Belohnung nach dem Lauf:
Ein Eis oder ein kaltes Getränk kann kleine Anstrengungen versüßen und Motivation für die nächste Runde steigern.
Ready for Kassel Marathon: Wettkampf-Ernährung clever planen
Jetzt zählt die richtige Vorbereitung: Teste in deinen letzten Longruns deine Wettkampfverpflegung über Gels, Chews oder Iso-Getränke. Achte in der Rennwoche auf gut verdauliche Mahlzeiten, trinke ausreichend und fülle deine Glykogenspeicher 2–3 Tage vor dem Start gezielt auf. So gehst du optimal versorgt an die Startlinie des Kassel Marathons.
