Laufkalender November 2026 – im Umkreis von Kassel
| Datum | Veranstaltung | Ort | Entfernung | Strecken |
|---|---|---|---|---|
| So, 1.11. | 51. Winterlaufserie 2026/27, 1. Wertungslauf | Ahnatal | ca. 10 km | Details beim Veranstalter |
| So, 8.11. | 33. Winterlaufserie TSV Ippinghausen, 1. Lauf | Wolfhagen-Ippinghausen | ca. 25 km | Details beim Veranstalter |
| Sa, 14.11. | Gudensberger Crosslauf (Hermann-Kilian-Gedächtnislauf) | Gudensberg | ca. 20 km | Crosslauf |
| Sa, 21.11. | 50. Bad Gandersheimer See-Park-Lauf | Bad Gandersheim | ca. 110 km | 0,4 / 1,2 / 2 / 3 / 5 / 10 km |
| Sa, 21.11. | Rhädenlauf | Wildeck-Obersuhl | ca. 90 km | Details beim Veranstalter |
| So, 29.11. | 40. Adventslauf Gießen | Gießen | ca. 140 km | Details beim Veranstalter |
Tipps & Tricks
Hitze & Ferienzeit
Hitzeschutz:
Die Temperaturen steigen, Schattenrouten oder Waldwege sorgen für Abkühlung. Vor dem Lauf kann ein leicht angefeuchtetes Tuch helfen, den Körper angenehm zu kühlen.
Trinken im Blick behalten:
Auch außerhalb des Laufs sollte ausreichend Flüssigkeit aufgenommen werden, um Überhitzung zu vermeiden.
Urlaubsläufe nutzen:
Strandpromenaden, Küstenwege oder Bergpfade sind ideale Orte, um neue Eindrücke zu sammeln.
Belohnung nach dem Lauf:
Ein Eis oder ein kaltes Getränk kann kleine Anstrengungen versüßen und Motivation für die nächste Runde steigern.
Immunsystem stärken
Die Übergangszeit ist anfällig für Infekte. Baue täglich Vitamin-C-Quellen ein (Zitrusfrüchte, Paprika, Kiwi) und kombiniere sie mit Zink aus Nüssen oder Haferflocken – starkes Duo für Läufer*innen.
