Laufkalender Dezember 2026 – im Umkreis von Kassel
| Datum | Veranstaltung | Ort | Entfernung | Strecken |
|---|---|---|---|---|
| So, 6.12. | 51. Winterlaufserie 2026/27, 2. Wertungslauf | Ahnatal | ca. 10 km | Details beim Veranstalter |
| So, 6.12. | 56. Melsunger Adventslauf "Rund um die Koppe" | Melsungen | ca. 25 km | Details beim Veranstalter |
| So, 6.12. | PSV-Winterlaufserie Holzminden, 4. Lauf | Holzminden | ca. 100 km | 5 / 10 / 16,5 km + Walking |
| So, 13.12. | PSV-Winterlaufserie Holzminden, 6. Lauf | Holzminden | ca. 100 km | 5 / 10 / 16,5 km + Walking |
| So, 20.12. | 33. Winterlaufserie TSV Ippinghausen, 2. Lauf | Wolfhagen-Ippinghausen | ca. 25 km | Details beim Veranstalter |
| Do, 31.12. | 54. Ziegenhainer Silvesterlauf | Schwalmstadt | ca. 50 km | Details beim Veranstalter |
| Do, 31.12. | 52. Silvesterlauf LG Kaufungen | Kaufungen | ca. 10 km | 0,8 / 1,6 / 7 / 7,7 km |
Tipps & Tricks
Hitze & Ferienzeit
Hitzeschutz:
Die Temperaturen steigen, Schattenrouten oder Waldwege sorgen für Abkühlung. Vor dem Lauf kann ein leicht angefeuchtetes Tuch helfen, den Körper angenehm zu kühlen.
Trinken im Blick behalten:
Auch außerhalb des Laufs sollte ausreichend Flüssigkeit aufgenommen werden, um Überhitzung zu vermeiden.
Urlaubsläufe nutzen:
Strandpromenaden, Küstenwege oder Bergpfade sind ideale Orte, um neue Eindrücke zu sammeln.
Belohnung nach dem Lauf:
Ein Eis oder ein kaltes Getränk kann kleine Anstrengungen versüßen und Motivation für die nächste Runde steigern.
Recovery in der Weihnachtszeit
Genieße die Adventszeit – und achte gleichzeitig auf Regeneration: Eine Mischung aus Protein + Kohlenhydraten nach jedem Lauf (z. B. Kakao + Quark oder Joghurt + Banane) verkürzt Erholungszeiten.
