Es wird oft und viel darüber geredet, dass am Ende der Kopf entscheidet, dass die letzten Kilometer, die entscheidenden Sekunden oder Minuten, der Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg eine Frage von mentaler Stärke sind. Aber was bedeutet das genau? Hat man darauf Einfluss und wenn ja, wie kann man diese ominöse Stärke im Kopf verbessern?
Am vergangenen Samstag hat Christine Kolb, systemischer Coach und Mentaltrainerin, 25 Interessierten diese Fragen mit ihrem Workshop beantwortet.
In zwei Teilen hat die ambitionierte Triathletin und Outdoorsportlerin zunächst erklärt, was allgemeine Stärke im Sport bedeutet und anschließend spezifisch die mentale Vorbereitung vor einem Wettkampf erläutert.
Wichtige „Learnings“ dabei waren unter anderem, dass der Kopf keine mysteriöse Blackbox ist, sondern genauso trainiert werden kann, wie beispielsweise unsere Beinmuskulatur.
Dass die Wahrnehmung unseres Körpers sowie unserer Emotionen eine wichtige Rolle spielen und man sich auch schon ein paar Tage vor dem Wettkampf Gedanken machen sollte, wie man sich in bestimmten Situation verhalten kann.
Christine erzählte dabei immer wieder von persönlichen Erfahrungen und nannte Beispiele aus dem Spitzensport. Obwohl das Publikum sehr gemischt war, von Altersklassen-, Hobby- und Breitensportlern, bis hin zu Ausdauerathleten die an deutschen Meisterschaften teilnehmen war alles dabei, konnten alle geleichermaßen die beschriebenen Situationen nachempfinden.
Wir sind sehr gespannt, ob und wie sehr Christines starke Tipps und Strategien bei euch Anwendung finden.
An dieser Stelle daher erneut vielen Dank Christine für den tollen Vortrag und auch ein großes Dankeschön an Max Duscheleit, der uns zum wiederholten Mal die Start-UP Bar für sein Event zur Verfügung stellte.
Wir sehen uns bei unserem nächsten Event!
