Termine
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Lengericher Ultratrail am Neujahrstag 01.01.2026
Trail 23 km, 46 km
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Northeimer Neujahrsmarathon 01.01.2026
Marathon
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45. Winterlaufserie Rodgau Jügesheim (3. Lauf) 03.01.2026
10 km, 5 km Straßenlauf
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Neujahrslauf Dortmund 04.01.2026
3 km, 7 km, 10 km
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Jahreswechsellauf Brakel 10.01.2026
4 km, 11 km
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50. Winterlaufserie Ahnatal (3. Lauf) 11.01.2026
Bambini, 10 km, 5 km
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32. Winterlaufserie Ippinghausen (3. Lauf) 18.01.2026
15 km befestigte/geteerte Waldwege 4,2km befestigte Waldwege 2 km befestigte Waldwege 310m, 940m Sportplatzrunden
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Offenbacher Suppenschüssel-Crosslauf 10.01.2026
Trailrun
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Venner Moor Ultramarathon 11.01.2026
Trail, 9 km, 18 km, 27 km, 36 km
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Bönener Lauf 11.01.2026
5 km, 10 km
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Pohlheimer Limes-Winterlaufserie 17.01.2026
5 km, 10 km, 15 km, Halbmarathon
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Welver Crosslauf 18.01.2026
3 km, 8 km
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Alten-Busecker Winterlaufserie - Finale 24.01.2026
5 km, Halbmarathon
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Kyffhäuser Staffellauf 24.01.2026
31 km
Tipps & Tricks
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Nutze kalte Luft für mentale Stärke: kurze Läufe „nur für den Kopf“.
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Kleidung nach dem Zwiebelprinzip, aber: die erste Schicht sollte eng anliegen.
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Warme Getränke vor dem Lauf steigern das Wohlbefinden enorm.
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Benutze Lippenbalsam + Handcreme → Winter haut dich sonst schnell trocken.
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Reflektoren an Kleidung/Rucksack, da es sehr früh dunkel wird.
Hydration trotz Kälte
Auch im Winter verlierst du beim Laufen viel Flüssigkeit. Trinke vor dem Lauf ein großes Glas Wasser und danach ein warmes Getränk (Tee + Prise Salz), um deinen Elektrolythaushalt zu stabilisieren.
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